चलने की औसत

आज के समय कैलोरीज की मात्रा जांचने के लिए आमतौर पर स्मार्ट वॉच या एप्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इससे पूरी तरह सटीक जानकारी नहीं मिलती है। इसके विपरीत आप इस फार्मूला के जरिए आसानी से कैलकुलेट कर सकते हैं।

1 घंटा चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है - ek ghanta chalne se kitni calorie burn hoti hai

खुद को फिट रखने के लिए चलने की औसत लोग खूब मेहनत करते हैं। लेकिन इसमें सबसे आसान तरीका है पैदल चलना। पैदल चलने से वजन कम होता है। इसके साथ ही हमारे जोड़ों के लिए भी फायदेमंद होता है। ये व्यायाम का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है। कई रिसर्च में यह बताया गया है कि पैदल चलने से अगर एक बार वजन कम हो जाता है तो वो अधिक समय तक बना रहता है और जल्दी से वजन नहीं बढ़ता है। आज हम जानेंगे कि एक घंटा चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है।

पैदल चल कर आसानी से 1/2 किलो वजन कम किया जा सकता है। हर हफ्ते इतना वजन कम करना सुरक्षित है और इससे चलने की औसत स्वास्थ्य पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता। ऐसे में अगर आप 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं, हर हफ्ते 1/2 किलो की औसत से आप सिर्फ 20 हफ्ते, यानी 5 महीने में ही 10 किलो वजन घटा सकते हैं। इसके बाद भी पैदल चलना जारी रखते हैं तो वजन चलने की औसत संतुलित बना रहेगा।

औसत चाल से आपका क्या अभिप्राय है इसका सूत्र लिखिए

किसी वस्तु द्वारा एक निश्चित समय में तय की गयी दुरी को चल कहते है। चल का सूत्र होता हैं
चाल= दुरी /समय
अर्थात यदि किसी वस्तु द्वारा 30 सेकण्ड में 300 मीटर की दूरी तय की गयी है , तब उस वस्तु की चाल 10 मीटर/ सेकंड होगी।
आगे हम आपको बताएंगे कि औसत चाल से आपका क्या अभिप्राय है व औसत चाल का सूत्र क्या है?

जब कोई वस्तु समान समय में असमान दूरियाँ तय करती हैं, तब वस्तु द्वारा चली गयी कुल दूरी व यात्रा में लगे कुल समय के अनुपात उस वस्तु की औसत चाल कहलाती हैं। किसी वस्तु द्वारा तय की गयी कुल दूरी में, कुल समय का भाग देकर प्राप्त चाल उस वस्तु चलने की औसत की औसत चाल का पता लगाया जाता हैं। औसत चाल एक अदिश राशि है।

औसत चाल का सूत्र

किसी भी वस्तु द्वारा चली गयी औसत चल को ज्ञात करने के लिए हमें उस वास्तु दवारा चली गयी कुल दुरी एवं यात्रा में लगा हुआ कुल समय पता होना चाहिए। औसत चाल का S.I मात्रक मीटर/सेकण्ड (m/s) होता है।

औसत चाल= वस्तु द्वारा तय की गई कुल दूरी/ यात्रा में लगा कुल समय

मौसम का पूर्वानुमान: देश के इन हिस्सों में औसत से अधिक रहेगा तापमान, तेज लू चलने की भी संभावना, पढ़िए रिपोर्ट

सांकेतिक तस्वीर

उत्तर-पश्चिम भारत और इससे जुड़े मध्य भारत के इलाकों में लोगों को गर्मी से राहत मिलने वाली नहीं है। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के महानिदेशक मृत्युंजय महापात्रा ने बुधवार को कहा कि अप्रैल में चलने की औसत इन इलाकों में तेज लू चलने की और तापमान औसत से अधिक रहने की संभावना है।

महापात्रा ने कहा कि हमारा अनुमान है कि पूरे उत्तर-पश्चिम भारत और मध्य भारत के इलाकों में तापमान सामान्य से अधिक रहेगा। गुजरात और राजस्थान से लेकर मध्यप्रदेश और छत्तीसगढ़ तक ऐसे ही हालात रहने की उम्मीद है। वह मौसम से संबंधित एक वर्चुअल कार्यक्रम को संबोधित कर रहे थे।

विस्तार

उत्तर-पश्चिम भारत और इससे जुड़े मध्य भारत के इलाकों में लोगों को गर्मी से राहत मिलने वाली नहीं है। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के महानिदेशक मृत्युंजय महापात्रा ने बुधवार को कहा कि अप्रैल में इन इलाकों में तेज लू चलने की और तापमान औसत से अधिक रहने की संभावना है।

उन्होंने कहा कि पहले चलने की औसत आईएमडी ने पूर्वानुमान जताया था कि अप्रैल में गर्मी की स्थिति मार्च के मुकाबले अधिक गंभीर रहेगी और तापमान औसत से अधिक रहेगा। मार्च के मुकाबले अप्रैल में लू की सघनता अधिक रहेगी। उन्होंने कहा कि देश के कुछ हिस्सों में लू की स्थितियां 15 अप्रैल तक बनी रहेगीं।

हवा चलने से मौसम में हुआ बदलाव, दोपहर को छाए बादल

Amar Ujala Bureau

अमर उजाला ब्यूरो
Updated Sun, 06 Nov 2022 11:06 PM IST

आसमान में छाए बादल। संवाद

सिरसा। मौसम में बदलाव जारी है। पिछले दो दिनों से हवा चलने के कारण सुबह और शाम को ठंडक महसूस होने लगी है। इसके साथ ही अब पर्यावरण से धुआं भी छटने लगा है। ऐसे में एक्यूआई लेवल भी कम हुआ है।
रविवार रात आठ बजे जिले का औसत एक्यूआई 213 दर्ज किया गया है। इससे लोगों को कुछ राहत मिली है, लेकिन अभी भी जिले की स्थिति खराब स्तर पर है। वहीं सुबह तेज हवा चलने से धुआं छटा गया। दोपहर बाद आसमान में बादल भी छा चलने की औसत गए। जिले का अधिकतम तापमान 33.8 व न्यूनतम तापमान 18 डिग्री दर्ज किया गया। दो दिनों से एक्यूआई लेवल कम होने के बाद आंखों चलने की औसत में जलन होने वाली स्थिति में भी कमी आई है।

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